Vi tillhandahåller information, inte medicinsk eller professionell hälsorådgivning. Rådfråga alltid din vårdgivare för frågor om ditt barns näringsbehov och utfodring. Vi tillhandahåller gärna information som hjälper dig men du är ytterst ansvarig för ditt barns hälsa och säkerhet. Genom att använda hemsidan accepterar du detta samt vår cookiepolicy.
Vi tillhandahåller information, inte medicinsk eller professionell hälsorådgivning. Rådfråga alltid din vårdgivare för frågor om ditt barns näringsbehov och utfodring. Vi tillhandahåller gärna information som hjälper dig men du är ytterst ansvarig för ditt barns hälsa och säkerhet. Genom att använda hemsidan accepterar du detta samt vår cookiepolicy.

SPENAT

Kan barn äta spenat?

Vänta med att ge större mängder gröna bladgrönsaker, exempelvis sallad, spenat samt ruccola tills barnet är ett år. Därefter kan man öka mängden efter hand.

Spenat innehåller mycket nitrat som kan omvandlas till nitrit i kroppen.

När kan barn börja äta spenat?

Du kan börja ge ditt barn spenat när barnet fyllt 1 år. Ge barnet en mindre mängd till en början och öka sedan ju äldre barnet blir.

Små barn
Ge inte barn under 12 månader spenat

Större barn
Rör ner kokt spenat i såser eller soppor.

Kan barn vara allergisk mot spenat?

Allergi mot spenat förekommer och ger då symtom som kan vara huvudvärk, diarréer eller kliande utslag.

Recept: Stuvad spenat

Ingredienser

450 g fryst spenat, tinad
3 msk smör
3 msk vetemjöl
4 dl mjölk
sal och peppar

 

Tillagning

  1. Smält smöret i en kastrull, vispa ner mjölet. Späd med mjölken och låt koka ihop.
    2. Krama ur spenaten och rör ner i såsen. Smaka av med salt och peppar.

 

Källa: https://www.arla.se

Har du frågor eller funderingar?
Kontakta oss!

    © barn-mat.se I Utvecklad av föräldrar, för föräldrar